性感人妻

「小龍女」事件出現西洋版！至今未婚的歐文威爾森，對於和兩任舊愛生的兒子都呵護、照顧，就算沒跟孩子的媽進禮堂，也都沒在兒子們的成長過程中缺席。但和他斷斷續續約會5年的女友薇露妮上個月為他生下女兒萊拉，他不但完全不探視，更不想跟萊拉扯上任何關係，連監護權都不想爭取。歐文威爾森曾經主演「婚禮終結者」、「馬利與我」等賣座電影，是知名度頗高的喜劇男星，他一直都保持單身，沒有因為有了孩子就「補票」，但根據「Us」雜誌，他對兩個兒子都有負起父親的責任，並沒有逃避撫養他們的開銷，也和兩個兒子各自的媽媽都還保持不錯互動、沒有疏遠，使得這一回他對於小女兒的態度，顯得格外反常。「Us」雜誌指歐文不去探視女兒、不想要監護權，只同意做親子鑑定，雖然結果顯示他有可能是生父，薇露妮將女兒萊拉的照片發布上網後也被人指和歐文簡直像一個模子刻出來，歐文就是對萊拉不理不睬、不想跟她扯上任何關係。「Us」詢問歐文的公關人員，得到的答覆是：「藝人的私生活，並不干涉。」更多udn報導正妹髮型師「中空爆乳」 網友暴動要揪團剪髮百歲患者自然死亡 家屬卻怒告醫生「沒事先告知」安迪昏迷指數3正跟死神拔河 原因不是癌耗時930小時製作 辣模穿「夢幻內衣」透視到根本看光更多新聞報導網曝私訊！神隱原因讓人揪心安迪進加護被傳病逝 她怒：咒我們男諧星月收入僅千元 卻穿LV居家服曾拒婚裴勇俊 如今嫁小11歲韓團成員歌后老公同框孟耿如 紳士手被推爆今日娛樂熱門影音

工商時報【陳欣文╱台北報導】巴西總統大選結果確定由「巴西川普」波索納洛（Jair Bolsonaro）勝出，除巴西聖保羅指數選後一度創新高，巴西基金也水漲船高，一個月績效普遍都有20％左右的漲幅。資產管理業者表示，巴西匯市最近止穩，但是否會繼續升值成為趨勢則要繼續觀察，在此之前，不宜對巴西股匯市的長期走勢驟下判斷。元大巴西指數基金經理人劉偉正認為，巴西過往由左翼工黨執政，但連續出現總統貪污醜聞，且經濟嚴重衰退，讓巴西國民相當失望，本次總統大選確定由「巴西川普」波索納洛勝出，加上選民對波索納洛提出的新政抱以厚望，市場對巴西後續走勢看法轉趨樂觀。劉偉正表示，波索納洛提出多項新政策，其中兩大重點，分別為法律和秩序議程和自由經濟議程，其中自由經濟議程以強化經濟改革、國營企業私有化為主軸，正切中巴西國民心之所望，只要新總統就任後，政策可順利執行，不被國會干擾而延宕，對巴西經濟中長線將有正面助益。巴西後市中長期看好，但近期國際金融震盪，巴西市場難免受影響，但若經濟改革順利，巴西相對具有發展空間，建議投資人可把握趁震盪向下的時間點，逢低入場、分批布局。瀚亞巴西基金經理人林庭樟表示，過去巴西股市的反彈主要來自內資推動，相較於內資，外資對巴西股市保守，原因是兩為總統參選人並未針對巴西經濟長年以來的兩大沉苛：財政狀況與國民年金提出具體的改革方案。加上從巴西的債務比重、財政赤字與稅務改革等前景依舊未明，而且整體形勢也較為嚴峻，長期投資人應該要等大選結束後，看新政府具體的施政目標才能評估投資策略，而在新人上台之前，手中已持有巴西基金的投資人此時也不宜加碼，還是要審慎看待。保德信拉丁美洲基金經理人高君逸表示，巴西總統大選結果底定，但選前IBOV指數已大幅走高，選後反而呈現震盪走勢，未來則需觀察新政府能否在振興經濟及改善赤字等政策方面有所作為，目前看來，市場普遍正面解讀波索納洛所提出的反貪腐、國營企業私有化及減稅等政策。

台北市中山區今（9）天晚間驚傳一起虐童致死案件！1名2歲男童遭陳屍於住處，母親當時致電119求救，但救護人員抵達時男童已明顯「屍僵」，初步查看目測男童不到5公斤，全身只剩皮包骨，立即通報社會局及警方，母親向警方表示沒有虐待男童，男童身上也無明顯外傷，是不是因為營養不足而活活餓死，仍待進一步釐清。目前警方已經將男童母親以及其21歲蕭姓同居人帶回中山分局中一派出所偵訊。根據警方初步調查，孩童的林姓母親現在20歲，在酒店上班，與前男友生下該名小男童後不久2人就分手。後來才又再與蕭姓男友在一起，蕭男向警方表示，這起事件跟他沒關係，小孩都是女友在照顧；而男童母親則是向警方表示，半年多前小孩就出現吃不下東西的狀況，但是都有帶去就診，卻依舊查不出原因，警方對於母親的供詞存疑，將會調閱相關就醫紀錄來釐清真相。▼中山分局中一派出所。（圖／翻攝自Google map）今（9）日晚上7點多，中山分局接獲通報，表示有一名2歲男童遭到虐待，且已經沒有呼吸心跳，警方人員接獲通報立刻趕至案發地點林森北路一棟公寓5樓查看，由於警消人員到場發現男童被關在廁所，而2歲大的男童目測不到5公斤，全身只剩皮包骨，令人看了相當心疼。2歲男童比起同年男孩瘦弱很多，而且已經死亡，立刻通知市警局鑑識中心人員到場查看，並封鎖現場進行採證。另外，警方人員也在第一時間將男童母親林女帶回中一派出所調查，林女向警方人員表示，半年前開始，兒子不知道為何就不吃東西，她表示自己有帶兒子去看醫生，回來後兒子還是不吃東西，可能因此才會營養不良致死。更多東森新聞報導「沒打那麼嚴重」6歲男童受虐腦死 生母繼父：孩不乖要不到就動手！逆孫為零用錢痛毆八旬嬤還戳雙眼保時捷遭鐵棒砸！吳宗憲見肇事男星秒翻臉：怎麼會來

目前正式進入流感季節，且最近天氣冷熱不定，疾病容易趁勢入侵，除了常見的流感以及肺炎外，你可能不知道也要當心帶狀性皰疹，俗稱的皮蛇來纏身，新光醫院特別提醒台灣50歲以上、免疫力低下的成人，特別當心帶狀疱疹的威脅，記得規律作息、均衡飲食，來提升免疫力，遠離疾病纏身。 所謂的帶狀疱疹，其實是水痘（帶狀皰疹病毒）再次活化的表現，在初次感染後就會潛伏在人體的背根神經節中，等到你免疫力下降時會再度活化。根據統計，台灣50歲以上的成人，有高達95%的體內都有水痘帶狀疱疹病毒，平均每3人就有1人，有機會得到帶狀皰疹。新光醫院家庭醫學科主治醫師柳朋馳指出，50歲以後罹患皮蛇的機會會大幅上升，平均發升風險是未滿50歲民眾的3.4倍。 柳朋馳醫師也說，50歲以上的中老年族群，如果面臨工作壓力或情緒壓力就容易引發皮蛇，另外如果你可能有過度的疲倦，在這些前驅症狀表現出來的時候，你可能就要小心，會不會再隔1到2週，就會出現帶狀疱疹的可能性。 新光醫院疼痛照護中心主任陳瑞源表示，皮蛇初期的疼痛表現是麻麻刺刺的，但你如果遇到帶狀皰疹在急性期的痛，會比生小孩還要痛，病程後期的慢性痛，會超越癌症的疼痛，或是退化性關節炎、骨骼肌肉的疼痛。 帶狀疱疹與免疫力息息相關，年紀雖然是最大的風險因子，但慢性疾病患者，如糖尿病、慢性腎臟病、癌症或是自體免疫疾病患者，還有生活壓力大、過度疲倦或是經歷外傷以及重大手術者等也都是罹患帶狀疱疹的高風險族群，建議民眾你曾經得過水痘，可以經過醫師評估後，決定是否接種皮蛇疫苗，這樣就能避免帶狀疱疹再度復發。

在美國備受敬重的大法官金斯堡已經高齡85歲，卻傳出不慎在法院摔斷三根肋骨，由於金斯堡地位崇高，非常受到民眾歡迎，消息一出，還有人開玩笑說願意捐出自己的肋骨給大法官，希望她早日康復。她是美國聯邦最高法院內最受歡迎的大法官，金斯堡，也是美國自由派的精神領袖，非常受到美國民眾敬重，高齡85歲的她，卻傳出在法院內不慎摔倒，這一摔就跌斷了3根肋骨。CNN記者：「大法官金斯堡昨天晚間在法院辦公室跌倒了，之後她回到家中，經歷了一整晚的不適後，她今早到喬治華盛頓大學醫院就醫。」金斯堡這一摔可說是驚動全美，馬上成為推特上不斷轉發的熱門消息，還有許多網友開玩笑說，願意把自己的肋骨捐給金斯堡，希望她趕快好起來，事實上，金斯堡雖然已經是85歲，但還是非常熱衷於健身運動。上健身房運動的影片曝光後，都讓大家另眼相看，甚至還有脫口秀主持人自告奮勇和她一起運動。只見老人家一下舉啞鈴、一下練抬腿，看起來臉不紅氣不喘，倒是一旁的主持人有點吃力，現在金斯堡摔傷得休養，也讓她原本正準備審理的案子得擱置，而川普才剛宣布開除司法部長塞申斯，接任的惠塔克超挺川普，曾多次抨擊通俄門調查。CNN記者：「惠塔克被形容為政治狂熱，他的政策引發抨擊，他曾多次公開批評穆勒調查通俄門。」這也讓外界抨擊川普刻意提拔對自己有利的人士，就是干預司法，讓川普的人事任命再掀爭議。更多 TVBS 報導川普輔選恐嚇激怒對手選民 兩黨「憤怒」對決 因一杯水涉瀆神被判死 女等8年重獲自由 兩嫌犯受審落跑！ 法官化身超人上演追捕戲碼 拼湊華郵記者分屍線索 土耳其警搜查領事官邸

【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。也就是說，肌肉就像是存起來救急的「私房錢」一樣。雖然肌肉對減肥來說，是不可或缺的存在，但是在以前，曾經流傳過「肌力訓練（無氧運動）無法燃燒脂肪，所以對減肥沒有幫助」這種說法。不過，近幾年的研究指出，在減肥時，肌力訓練（無氧運動）具有和有氧運動一樣，或是更勝有氧運動的效果。具體來說，這些效果有以下幾點：●消耗熱量（分解脂肪）。●活化、強化肌肉。●促進血液循環，提高基礎代謝率。●合成、發散體熱。特別是第一點的「消耗熱量」，在從事以肌力訓練為首的無氧運動時，並不會直接消耗熱量，而是消耗儲存在肌肉中的肝糖，這就是以往「做肌力訓練無法讓人變瘦」這個誤解產生的主因。但是儲存於肌肉裡的肝糖一但被消耗，肌肉裡所含的物質就會缺乏，必需加以補充才行。因此，在運動結束之後，身體為了補充減少的肝糖，就會使用已事先儲存起來的脂肪。身體會將儲存在脂肪細胞內的脂肪分解，產生肝糖後再將它們運送到肌肉加以補充，也就是說「即使在運動完之後，脂肪仍然會繼續燃燒」，這就是無氧運動也能瘦身的原理。因此，即使是肌力訓練也可以燃燒脂肪。不僅如此，在吃了容易讓血糖上升的米飯、麵包等碳水化合物後，在高血糖的狀態下進行肌力訓練，肌肉能夠從血液中直接吸收肝糖，還能有「讓脂肪不易囤積」的效果。因此，在覺得自己「不小心吃太多了」的時候，進行肌力訓練，可以有效預防發胖。就算不想練出肌肉也要進行肌力訓練的理由？肌肉在不使用的時候會處於休眠狀態，這是為了在必要的時候才能派上用場，但要是沒有養成習慣的話，需要時就很難喚醒。如果平日就常常使用肌肉，會使肌肉比較容易被喚醒、在緊急時還能發揮更大的力量，這個現象就是「肌肉活性化」。若是不使肌肉活性化，一直處在休眠的狀態下，無法提高熱量的消耗，因此，為了讓熱量更容易燃燒，非做不可的，就是要喚醒肌肉，光只是這樣，熱量的消耗就可以大幅提高。對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書【延伸閱讀】

美妝節目《女人我最大》邁入16周年，主持人藍心湄回顧這一路走來，收穫最大的是和美妝老師還有節目班底變成好朋友，甚至還有忘年之交。即使節目已經播十六年，藍心湄認為就像是女生到16歲一樣，青春故事才正要開始。藍心湄超火辣造型、露出修長美腿，歡慶自己主持的美妝節目《女人我最大》正式邁入第十六週年。TVBS董事長張孝威：「16年前的時候，我們委託了法國的酒莊釀了一批香檳酒。」TVBS董事長張孝威特地送上節目開播年份製作的香檳當作禮物。藝人藍心湄：「16歲嘛，就我剛剛講的，青春的故事要開始，人生最精采、最稚嫩的故事也才要開始。我很開心，16歲不是『唉唷，日子怎麼過那麼快』好像是老節目。其實不是，我們才正開始要發育呢。」節目16歲了，藍心湄也和美妝老師還有固定班底合作好幾年。這一路來有誰改變最大，藍心湄竟然爆料是髮型師吳依霖。藝人藍心湄：「應該大家都知道，臉最臭的510(吳依霖)一定是她啊。因為我最疼她，她也是女生裡面年紀最小的，所以我常常會嗆她。因為她19歲就紅了，她就有一點點大頭(症)。我常常唸她一下，但是她真的變很多。」歡慶16周年，《女人我最大》節目決定成立APP軟體要解決觀眾的疑難雜症。把節目內容結合到手機軟體上，讓觀眾對節目的黏著度更高。更多 TVBS 報導舌麻跑步歪！女星爆腦長4公分腫瘤 剃半邊髮開刀 節目名氣頻遭盜用 藍心湄：真的很無奈 不老男神謝祖武凍齡有成 藍心湄：不簡單 調教星二代感情觀 藍心湄叛逆回「男友要多交幾個」

作者為媒體人從台北到高雄，從柯文哲到韓國瑜，民進黨全黨上下一致炮火轉移，可以看得出來，高雄真的緊張了。民進黨立委邱議瑩猛打「招商陪睡」，民進黨立委王定宇直呼「中國人渣」，更早之前的摩鐵摩天輪、旗津賭場、在家學母語，哪一起爭議綠營的人沒有窮追猛打？結果反而是越打韓國瑜的聲勢就越旺。「頭號柯黑」姚文智近來不僅要打柯，還要打韓國瑜。先是說出：「希望總統府秘書長陳菊能多花一些時間在高雄，幫助陳其邁，把韓國瑜打趴。」隔天更加碼喊話：「高雄是當務之急，全黨要共同面對。」更在獨缺柯文哲的辯論會上痛批：「韓國瑜是台灣最反動、反智的網紅，是中國文攻武嚇的代表。」高雄綠地變藍天露出了曙光，並不是新鮮事，反倒是連姚文智這尊泥菩薩都要來替陳其邁干著急，真是讓人看了臉上冒出三條線。坦白說，陳其邁再怎麼告急，最糟也就是跟韓國瑜打成五五波，勝選的機會還是很大；反觀姚文智自從宣布參選以來，始終是穩定第三名，民調也不過就落在15%上下，連柯文哲的車尾燈都看不到，11月24日就要退出政壇的人，竟然還有臉對高雄指指點點，豈不是滑天下之大稽？連姚文智都甘願放下柯文哲，跳下來一起打韓國瑜，只有一個合理解釋：「姚文智已經沒救了，還不如集中資源，拉拔還大有可為的陳其邁。」半年前，民進黨確定推派姚文智參選台北市長，為了拉下柯文哲，除了蔡英文之外，民進黨可以說是傾全黨之力打柯；現在，高雄陷入危機，民進黨再次總動員，抹黃、抹黑、抹紅韓國瑜，所有打柯文哲的招式，都可以重現在韓國瑜身上。柯文哲喊出「兩岸一家親」，馬上被打成十惡不赦的中共代言人；韓國瑜是外省人、眷村出身、國民黨籍，要吸引陸客、陸資，諷刺「台獨比梅毒更可怕」，這樣的罪狀已經不只是中共代言人，更是扼殺台灣民主的兇手。按照綠營的說法，這已經不只是關乎市政的地方選舉，而是攸關台灣民主自由的生存之戰。說來可笑，民進黨真的是要狗急跳牆了，才會訴諸「統獨牌」。1994年台北市長選舉，新黨籍趙少康在辯論會上喊出：「中華民國要滅亡了！」到現在還會三不五時被綠營拿出來揶揄一番，結果今天一樣只是市長選舉，看到了柯文哲、韓國瑜，還不是照樣搬出「台灣民主滅亡論」，這些民進黨人害不害臊？民進黨為了要堵住柯文哲攻取2020大位的路，硬是要自推人選，結果在「三咖督」的選戰還是被柯文哲給海放，陰錯陽差證明了柯文哲還真的有選總統的實力；民進黨為了要守下高雄，打韓國瑜打出了「韓流」，全台跑透透助選，就怕年底丟掉的不只有高雄。更多論壇文章 香港告別最星光燦爛的時代 「抹紅」是綠營的萬年奶嘴或萬靈仙丹 韓國瑜三大失誤 造就高雄選情關鍵轉折 當長輩口中的「泰勞」紛紛回家，台灣年輕人願意南向找機會嗎？ 美國期中選舉 川普的逆襲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】西甲強權皇馬換帥後終於能贏球了！西班牙甲級聯賽皇馬隊開季表現極差無比，一度落到排行榜第9名，在高層震怒下換帥後，新帥索拉里領軍打出新氣象，繼國王盃淘汰賽贏球後，4日以2:0擊敗瓦拉杜立德，皇馬終結聯賽5輪連敗，而索拉里也成為皇馬61年來，首位帶兵前2戰均勝且無失球的主帥。根據《英國獨立報》報導，皇馬4日於主場迎戰實力平平的瓦拉杜立德，這也是新帥索拉里首度在主場帶兵，雙方大多數時間都打得謹慎，儘管皇馬稍有控球率的優勢，但卻難以突破客隊門將馬西普所把手的大門。直到索拉里於下半場做出關鍵的2次換人才讓皇馬突破僵局，他先於56分鐘撤下防守型後腰卡賽米羅，壓上進攻型中場伊斯科，說明索拉里想在主場首戰就奪勝，並在73分鐘換上本季重要的引援之一、巴西籍18歲妖鋒維尼修斯。第83分鐘，伊斯科助攻給維尼修斯，後者完成破門，打進個人於頂級聯賽的首球，也打破0:0的僵局。最終，皇馬於球賽尾聲靠著本澤馬造點，隊長拉莫斯主罰得手，以2:0鎖定戰局，睽違5週再度能於聯賽獲得勝利。《皇馬隊報》報導，索拉里開心指出，能在伯納屋場邊執教是很大的榮耀，但並不會感到怯場，這只是一如平常的工作，畢竟前11年都在這座球場以不同身份工作著。如同賽後採訪談到的，索拉里長期待在皇馬的執教體系，並一路從二線隊帶到一線隊，他指出，在強大的俱樂部中，沒有所謂「鐵打不動的主力」，只有不斷的競爭與進步。索拉里特別稱讚小將維尼修斯，「這名18歲天才很有潛力，能維持好狀態自然能得到上場時間。」不過，也有不少專家質疑，這2場勝利並不困難，面對馬競、巴塞，甚至是歐冠賽場才是試金石，認為索拉里還只是在蜜月期。對此，這名阿根廷主帥一點都不在意，索拉里言明自己僅專注於下一場比賽的打法與陣容。唯一可確定的是，若索拉里能持續帶著團隊打穩固的防守反擊，依照皇馬牌面上的球星水平，加上陣中小將如維尼修斯、天才邊鋒塞瓦略斯等人紛紛冒出頭，球隊戰績不太可能比洛佩特吉時期還差，帥位穩固的機率也較高。

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《春秋掌中》於11/8(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁>首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西試想一雙手可以給予生命？在布袋戲與傀儡戲的世界中確實如此魔幻。榮獲2003年法國費索爾亞洲影展紀錄片競賽入圍的《春秋掌中》，透過深入探訪台灣這些身懷傳統技藝的文化職人，帶領我們看見在逐漸凋零失傳的藝術中，職人們畢生奉獻給文化的精采人生。78 歲開始的布袋戲重生之路台灣有個布袋戲大師李天祿，但你或許不知道，李天祿有個兒子叫陳錫煌。由於李天祿入贅，所以大兒子陳錫煌跟了母姓。即使姓氏不同，但仍有著共同的興趣，那就是布袋戲。與其說父子兩代都靠布袋戲維生，不如說他們賦予了布袋戲生命。陳錫煌與父親李天祿，弟弟李傳燦，三人致力推動台灣的布袋戲技藝。為了不讓布袋戲失傳，陳錫煌更在78歲毅然創立陳錫煌傳統掌中劇團。陳錫煌說，「只要雙手還能動，這些戲偶就會一直活著。」生命的舞台同時屬於他，與他掌中的戲偶們。電視時代的布袋戲革命隨著電視興起，台灣人民的娛樂逐漸轉型。傳統戲班為求出路，開始試著往製作節目的方式重新出發。其中布袋戲是少數傳統藝術改朝電視發展的成功案例。《春秋掌中》走訪位在雲林縣崙背鄉的新世紀多媒體公司，這是一間專門拍攝布袋戲電影節目的單位，操偶師熟練地操作著手中的大型戲偶，每個動作完畢後，必須再到攝影機前確認畫面裡的呈現是否完美。作電視節目與過往現場演出完全不同，就連劇本也與時俱進成了融合武俠神話的奇想故事。傳統藝術跨進電視機，走出了一道嶄新的革命之路。戲偶一登場，今後它就有了生命除了靠指頭與手腕演出的布袋戲，同樣透過雙手操作的傀儡戲，也是台灣固有的傳統藝術。傀儡師操控懸線來讓傀儡動起來，平均一隻手指頭得控制兩到三條懸線，這也讓傀儡師在訓練上更加強調手指的靈活力與細膩度。如今傀儡戲鮮少有表演機會，登場機會大多來自酬神或普渡場合。即使面對空蕩蕩的觀眾席，傀儡師仍卯足全力演出。師傅說，「戲偶只要登場，今後它就有了生命。」無論看的是人還是神，一旦登場就要完美演出，這才是戲班的使命。紅盒子裡的田都元帥陳錫煌傳統掌中劇團出班時都會攜帶一只紅盒子，裡面供奉著的是田都元帥，田都元帥是戲神，保佑著整個團隊演出順利與出入平安。傀儡師用雙手操控田都元帥，在普渡會場進行去邪除煞的儀式。這些傳統技藝的師傅與保佑他們的戲偶合而為一，彼此成就彼此的生活，成為互相的生命。從野台到電視，從娛樂到酬神，傳統技藝的延續不單只在形式上，更必須深入大眾。哪裡有學生，師傅們就願意傾囊相授。保存技藝，也保留了記憶本身。呼應著戲偶登台，即為生命永在的堅持。11月預告《伊拉克，我的祖國》11/1周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播電影工作者蘿拉波義拉斯，近距離觀察在美國佔領區中的伊拉克人生活，主要拍攝一位伊拉克醫生，也是六個孩子的父親及遜尼教派候選人，總是直言不諱地批評美國佔領政策的他，同樣熱衷於鼓吹伊拉克建立民主制度…《春秋掌中》11/8周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播布袋戲大師陳錫煌，致力於把這門藝術傳承給年輕人，還有一位木偶操偶師，嘗試替年輕人創造出現代化的木偶戲劇…《藍綠對話實驗室》11/15週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播台灣的民主自由在華人世界普遍受到羨慕，與此同時，台灣的藍綠之爭卻也常讓其他華人對民主的印象蒙上一層陰影。當上一代為了藍綠意識形態吵得不可開交，新一代的台灣年輕人是如何看待藍綠？他們還會為了「藍綠問題」而水火不容嗎？《2008年台灣競選語言》11/22週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播2008年3月，台灣舉行了第四次全民總統大選，這是攸關台灣未來的重要選舉。就在陳水扁擔任總統八年後，台灣人民出現了一個疑問：是否能再次信任民進黨，還是選擇國民黨領導人？《眼不見為淨》11/29週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播       有精神疾病的人如果犯了傷害罪下場會如何？有人會被送去法庭精神病院，這裡以前稱作刑事瘋人院，病患會在那邊待上數年，不為世人所見…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。今日熱門影音

娛樂中心／綜合報導大陸女星吳謹言在清宮劇《延禧攻略》和皇上組成「魏隆CP」，近日他們再續前緣合作新片《皓鑭傳》，片中聶遠慧眼買下吳謹言卻依然被她吃死死，兩人前世今生糾纏不清，聶遠一句：「妳這一生，都別想擺脫我。」令粉絲更加期待戲劇首播。▲魏隆CP再續前緣。（圖／愛奇藝台灣站提供）「魏隆CP」吳謹言與聶遠於最新作品《皓鑭傳》中持續相愛相殺，該劇講述吳謹言飾演的秦始皇生母「李皓鑭」，遭遇家族鬥爭而流亡，被商人呂不韋（聶遠飾）買下，兩人互相扶持，聯合秦國質子嬴異人（茅子俊飾）展開一場牽動國家與個人生死的腥風血雨，最後李皓鑭成功坐上秦國王后寶座，呂不韋也成為相邦，沒想到這時卻換來李皓鑭的質疑：「你信不信，我可以隨時奪走你的權力。」▲聶遠在新戲飾演商人。（圖／愛奇藝台灣站提供）而在《延禧攻略》飾演大反派袁春望的王茂蕾，這次在《皓鑭傳》被去勢送進宮，心心念念認為自己是皇氏一族，導致最後走火入魔落得發瘋下場，但也實現男人的願望，扮演歷史上登基僅3天的秦孝文王安國君，除了和高貴妃（譚卓飾）扮演的華陽夫人結為夫妻，還有20個兒子。《皓鑭傳》自11月15日起晚間八點於愛奇藝台灣站全網獨播。更多三立新聞網報導前妻「好孕到」 黎明聽到關鍵字變臉JK羅琳遭盜刷 哈利波特周邊也被偷靠愛的抱抱賺錢 女星2.5小時賺翻魏瓔珞爆紅 女星開酸：沒演技也能火

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇

外食族買早餐荷包又要縮水了，先前超商龍頭取消49元、59元組合優惠後，另一家超商也把大口飯糰系列，從59超值配中取消，換算下來等於要多花31元，才可以買到同樣的商品。外食族超商買早餐，不過卻悄悄發現，貨架上的大口飯糰系列，單價偷偷漲價了。原本大口飯糰系列，價位在39元、42元，如今卻變成統一價45塊錢，漲幅達15%，還默默從超值配裡消失，原本59超值配，可以買到大口飯糰，配上中杯熱拿鐵，不過調整後，飯糰45元加上拿鐵45元，等於要多花31元，才買的到原本的早餐。民眾：「會吧！會有影響吧！因為這樣意願就會降低啊！因為買便利商店就是方便嘛，就是有優惠價嘛，那現在沒有的話，可能就是去傳統早餐店。」民眾vs記者：「(會影響你的購買意願嗎)，有一點吧，因為之前比較優惠組合的話，可能不想吃這個也會買這個，因為比較優惠這樣。」不光如此，還有外食族最愛的即時料理，換成全新品牌「媽媽煮藝」後，也被發現品項從單價28元，變成35元，漲幅高達25%。超商業者林翠娟：「餐促裡面的組合不會每一次都一樣，這個檔期裡面，我們的確是把大口飯糰移除出去；媽媽煮藝的系列，總共有三十多款產品，有一些是份量做了調整，比如說原來可能是四個，新的包裝是五個。」其實今年8月，超商龍頭才宣布取消取消49元、59元組合優惠，如今另一家超商也做調整，勢必讓外食族的荷包，又得更吃緊了。更多 TVBS 報導夜市牛排必配濃湯！店員揭「酥皮濃湯碗」噁心真相 萬聖節快樂！星巴克買1送1 SUBWAY這天跟一波 是你嗎？證件有「1、0、2、5」 火烤豬肋排免費吃 他買到剪刀「刀片僅1cm」超傻眼 網揭真正用途

記者楊晴雯／台北報導單身真的不好嗎？有研究顯示，人際關係「質比量更重要」，配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持的人，容易得到憂鬱症。專家建議，脫單的重點不在於趕快找個伴，而是要思考想要有什麼樣的伴侶，因為如果沒有好的伴侶或配偶關係，其實單身會比較快樂。▲（圖與新聞內容無關／Flikr CC授權／原作者Alexander Lyubavin）董氏基金會分享一篇2013 年發表於線上《PLOS ONE》的研究，是由美國密西根大學學者進行，研究對象包括 25至75歲的美國成年人，共有4,642 位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995到1996年先完成基礎的調查，後續並進行為期10年的追蹤，結果顯示，無論個人社會互動的頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子。且該研究進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（7分之1）比關係最好者（15分之1）多出1倍以上。 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，這份研究顯示了幾個重點：第一﹑在測量社會關係包括正向(社會支持)和負向(社會壓力)的問卷題目，因此具有代表性。 結果顯示，不好的社會關係可以預測10年後的憂鬱症，這提醒不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。第二﹑真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人的關係，比起朋友我們大多對於配偶、伴侶及家人有較多的期望。另外，有文獻認為，結婚是心理疾病的保護因子。這篇研究則指出，不好的配偶、伴侶關係反而不利於心理健康。最後一點是人際關係「質比量更重要」，不論是配偶/伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今忙碌的社會，在婚姻、伴侶、家人相處關係， 要求「量」的增加反易成為一種壓力，的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集共同做些什麼，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談； 擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時，要告訴自己，是對事情有 意見，而不是要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話等。 葉雅馨提醒，從上述研究知道，伴侶之間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以「脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴」，千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營的。  更多三立新聞網報導有人怎麼吃都不會胖？國內研究解謎了開心！機器人陪「散步」 腦麻童站了臭豆腐魅力難擋 營養師最推這口味他放尿滴到鞋 這方法助「雄風」再現

【羅開新聞中心葉怡君台南採訪報導 照片╱大會提供╱葉勇宏攝影】總獎金台幣三百萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽十一月八日在台南關廟的南一高爾夫俱樂部的第二回合，台灣選手劉依貞鐵桿太準，抓下十隻小鳥、無柏忌，飆出低於標準十桿的六十二桿，打破曾雅妮寫下的女子台巡賽單回合最低桿紀錄，以及單回合抓下最多小鳥數紀錄與球場最低桿紀錄；並以兩回合總桿低於標準桿九桿的一百三十五桿，自並列第二十九位躍升至單獨領先。首日獨居領先泰國女將Chonlada Chayanun（喬雷達•徐耶娜）今天表現不若昨天亮麗，打出七十二桿，以兩回合總桿一百三十七桿，兩桿之差暫退居第二位。台灣好手林子麒今天鐵桿佳，推桿也助她一臂之力，抓下六隻小鳥無柏忌，打出低於標準桿六桿的六十六桿，兩回合一百三十八桿上升至第三位。陳孟竺打六十八桿、伍以晴揮出六十九桿，兩人與泰國選手Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡），同為一百四十桿，並列第四位，台灣業餘好手侯羽薔今天交出七十一桿，與打七十桿的泰國球員Renuka Suksukont（雷努卡．沙絲卡）同為一百四十一桿，並居在第七位。明天最後一回合決賽，選手仍同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午七點出發，最後一組領先組於上午八點二十一分出發，預計下午兩點舉行頒獎典禮。82年次劉依貞今天「有如打電動遊戲」般的神準，前九洞就抓下七鳥，後九洞再射下三鳥，包括第一至第三洞與第七至第九洞的兩次連三鳥，共抓十鳥，前九洞二十九桿、後九洞三十三桿，打出罕見的六十二桿，打破曾雅妮於2008年在老爺女子公開賽第二回合寫下的六十四桿女子台巡賽單回合最低桿紀錄，也打破男子選手於2007年全運會在南一球場打出六十八桿的球場最低桿紀錄。這成績也刷新她去年8月在日巡宜得利公開賽第三回合打出的六十四桿個人最低桿紀錄，以及無柏忌下抓下最多小鳥的個人紀錄（曾抓下十鳥，但是有柏忌）。曾雅妮曾在2008年老爺公開賽第二回合打出六十四桿，創下TLPGA台巡女子賽單回合最低桿紀錄；而業餘選手侯羽桑在今年的老爺公開賽第二回合曾抓下九隻小鳥，無柏忌，飆出低於標準桿九桿的六十三桿，不過因為當天採較佳球位規則，所以侯羽桑的成績不算台巡女子賽最低桿正式紀錄。劉依貞今天鐵桿與推桿都太準，有十四洞成功打上果嶺，十八洞只有二十二推，其中只有頭尾兩隻小鳥第一洞與第十七洞分別是十八呎與十五呎長推；其他洞都是OK到六呎的小鳥推桿。她指出南一球場果嶺軟易停球，速度也很適合，球道狀況也非常好，讓她打起來很舒服。她說，其實今天在比賽時並沒有特別的感覺，反而是因為前兩天小感冒身體不太舒服，本想請假，後來想想既然已自日本回台還是如期參賽吧！昨天交出還可以的七十三桿，今天並沒有在意成績，只是努力「用力打」，沒想到鐵桿發揮，推桿也觸球感節奏一致發揮出很好的效果，因而打出佳績。她今年在台巡賽的戰績十分亮眼，出賽六場，有一場亞軍及兩場並列第三，還有一場並列第十；她上周才再度通過明年日巡參賽資格賽第二關，自覺體力尚未完全調適好，不過仍然打出令人驚艷好成績。今天兩回合結束後，大會取兩回合總桿高於標準桿八桿的一百五十二桿以內的六十位選手晉級最後一回合決賽。

頂上無毛讓人好窘，且臨床觀察上，男性掉髮竟有年輕化的趨勢！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，雄性禿是一種遺傳性的掉髮，雖較常見於男性，但其實女性也可能會出現雄性禿的問題。目前已有藥物可輔助治療遺傳性落髮，建議若有此類問題應及早就診，積極治療可望延緩掉髮問題。禿頭似乎是每個愛美人士都極力避免的問題，但基因所致的雄性禿卻讓人避無可避！雄性禿在醫學上又稱為遺傳性落髮或稱為雄性基因禿，是一種非常常見的遺傳問題，且雄性禿基因可能來自於父母雙方。雄性禿初期會出現頭髮變細的狀況，在患者的頭頂上可以看到長短、粗細不一的髮絲，而後落髮速度快於生髮，讓頭髮變得越來越稀疏。根據統計，高達9成的男性落髮原因都與遺傳有關，男性雄性禿常見會有地中海型與撤退型兩種，地中海型是從頭頂開始落髮，而撤退型則是從額頭或兩側出現髮際線後移的狀況。雖然男性較容易出現雄性禿問題，但實際上亦有不少女性受雄性禿所困擾，女性雄性禿則常見從頭頂中央開始出現頭髮稀疏、落髮的問題。胡念之醫師表示，目前醫學上已有口服與外用藥物可延緩雄性禿掉髮問題；然而，胡醫師也提醒，雄性禿髮若能及早治療、效果較佳，但若停止用藥則掉髮症狀恐持續發生，或亦可依個人需求向醫師諮詢植髮或其他治療方式建議。雄性禿相關問題，建議諮詢「皮膚科、家醫科」專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師延伸閱讀■  雄性禿的分期與治療建議

（路透橫須賀8日電）就在加拿大加入其他海洋國家行列，尋求圍堵中國在印太地區影響力之際，為搜尋俄羅斯潛艦而建造的加國巡防艦卡加立號，正在西太平洋海域參與軍事演習，追逐日、美潛艦。卡加立號（HMCS Calgary）艦長薩爾泰爾（Blair Saltel）在日本橫須賀（Yokosuka）表示：「期望能看到，如果無法調派兩艘艦艇，起碼也要有一艘，能以一整年為期，和不同的區域夥伴從事各種活動。」卡加立號和加拿大補給船阿斯特里克斯號（Asterix）目前停泊在距離東京不遠的橫須賀海軍基地。卡加立號7月從加拿大出發執行勤務，行經東海前往澳洲，接著進入有多國主權爭議的南海，偶爾遇到不尋常的中國戰艦。卡加立號上週加入包括美國航空母艦雷根號（USS Ronald Reagan）在內的日本和美國戰艦行列，在西太平洋進行反潛作戰演習，是在日本領土和周遭地區所舉行最大規模戰備演習的一環。薩爾泰爾表示：「加拿大可趁機展示，我們擁有和聯盟內部盟友合作的經驗。」加拿大決定調派船艦參加亞洲海軍演習的時機，適逢包括英、法兩國在內的其他國家，因為擔心中國軍事力量不斷坐大，可能導致極其重要的海上商業航線落入北京的掌控，紛紛強化在亞洲的能見度。卡加立號返回加拿大前，會在本月稍後前往美、日海軍的另一處重要基地—西日本的佐世保（Sasebo），參與更多反潛作戰演習。中央社（翻譯）

電影《出國》即將於11月14日在韓國上映，由李凡秀、延宇振、李鍾赫等演技派演員共同演出，電影中為重現80年代的歐洲，遠赴波蘭取景並公開一連串劇照。電影《出國》描述1986年分裂的都市柏林，追逐著不同目標的人們中，一個男子為了找回自己的家人而奮力抗爭的電影。製作團隊為了重現1980年代中期東歐混亂的時代，到處尋找海外各地能否有適合取景的地點，終於選定在波蘭的弗次瓦夫，因為那裡保存著較老舊的歐洲樣貌，與當時的德國最為相似。包含了外景在內的美術概念呈現，電影《出國》的美術指導表示：“看了一些以德國代表作家們的名畫與時代為背景所呈現的電影，在尋找過程中也獲得了許多靈感，多點考究與想像力就能抓住美術的概念。”電影中的當代服裝，建築物風格與大廣場的風貌，是在一般韓國電影中很難看見的異國風光，電影《出國》中在佛次瓦夫廣場正中間的黃色電話亭視劇中的關鍵設置，在此完成了電影中重要的名場面。還有藍色的火車站以及帶著點淒涼感受的檢查站，也令人期待以此能夠重現出當時分裂的柏林，那種緊張的氛圍。導演表示：“為呈現當時的歐洲樣貌，除了在韓國拍攝也有到海外取景，雖然是趟遠路，但工作人員與演員們都配合得非常好，完成了這部珍貴的作品。”主角李凡秀也說：“工作人員很辛苦，準備得非常充足所以開心地完成了拍攝工作，佛次瓦夫風景真的很美，波蘭當地居民也都非常熱心幫忙，讓我們的海外拍攝帶回滿滿的回憶。”電影《出國》將於11月14日在韓國上映。照片: 《出國》劇照

記者馮珮汶／台北報導越到年底相信是上班族越忙碌的時刻，除了有許多需要工作待辦事項，年底同時也是聖誕節跟跨年的旅遊旺季。如果沒有預算出國也沒關係，賣場即日起推出為期兩週的「歐洲週」，除了搜羅台灣人去歐洲必買的伴手禮之外，這次還有許多「特殊口味」的餅乾，像是荷包蛋或是英式早餐口味的洋芋片，即日起開賣全台限量8000包。▲家樂福歐洲週開跑。（圖／記者馮珮汶攝）▲法國好媽媽塔。（圖／記者馮珮汶攝）賣場龍頭家樂福每年都會推出「歐洲週」，今年鎖定吃貨們，100支商品中就有超過6成是餅乾零食類，集結包含法國、義大利、西班牙、英國、德國、比利時等風味美食，2週的檔期時間預估業績可望成長3成以上。▲義大利國民咖啡粉。（圖／記者馮珮汶攝）眾多商品不知道怎麼買？像是當地超市必買的「LU TUC脆餅/小熊夾心蛋糕」、號稱法國人都愛的零食「法國好媽媽塔」、當地人都愛的下午茶點心法國「StMichel餅乾」、法國「StMichl迷你馬德蓮」、來法國一定買的伴手禮Valrhona巧克力、送禮最佳選擇義大利Witor’s綜合脆米巧克力酒瓶裝還有義大利國民品牌拿坡里PAS罐裝咖啡粉都是可以搜刮進口袋的商品。▲英國與西班牙品牌的特殊口味洋芋片。（圖／記者馮珮汶攝）但若是喜歡嚐鮮的民眾，可不要錯過這些超特殊口味的洋芋片！英國GB洋芋片與西班牙Quillo洋芋片各4種平常少見的口味，分別是炸魚薯條、鹽味胡椒、英式早餐、香料烤雞咖哩以及生火腿風味、檸檬胡椒風味、荷包蛋風味、白松露風味等，全台灣限量西班牙及英國的洋芋片各8000包，售完為止，預計一周內就會被搶購一空。▲荷包蛋特殊口味洋芋片。（圖／記者馮珮汶攝）同樣是鎖定異國主題週，即日起到11月20日愛買推出「日韓週」，共有200款商品新上市，包含糖果餅乾、泡麵、調味商品、飲料清酒、生鮮、日用品等優惠買一送一起，此外更引進日韓卡通授權卡娜赫拉、蛋黃哥、皮卡丘等休閒鞋、兒童襪、地墊、萬用袋等75折起。▲愛買推出日韓週優惠。（圖／愛買提供）▲韓國單月熱銷7萬包的「韓國妖怪拉麵」，限量販售89元。（圖／愛買提供） 看準「韓流」發燒，愛買今年日韓泡麵零食多達近400支商品，這次引進許多韓星享瘦當代餐只有5到7卡的蒟蒻果凍，包括獲得韓國2018首爾點心美食大獎的「Dr.Liv低卡蒟蒻果凍」，以及Belly Bully低卡果凍最低只要39元起；泡麵部分引進了孔劉認證推薦、在韓國單月熱銷7萬包的「韓國妖怪拉麵」，限量販售89元，暢銷的日本版日清杯麵KING SIZE活動期間特價平均一杯也只要99元。▲頂好攜手三麗鷗推出限定包裝商品。（圖／超市提供）頂好超市則是攜手三麗鷗好朋友系列推出多款限定包裝商品，超可愛的Hello Kitty領軍，卡通明星們躍上零食餅乾，頂好此次引進一系列三麗鷗好朋友限定包裝商品，全面七折優惠，包括獨家進口的Baker Brothers蛋捲、綜合餅乾、杏仁餅、威化捲，質感鐵盒印上Hello Kitty圖樣，繽紛細緻的設計，適合作為家中或是辦公室的裝飾擺設；還有盒裝面紙、封口密封袋、兒童牙棒、牙線棒等生活用品，多了Hello Kitty及三麗鷗卡通人物的圖樣，為日常生活增添樂趣及童趣。▲頂好攜手三麗鷗推出限定包裝商品。（圖／超市提供）更多三立新聞網報導G-SHOCK七福神！惠比壽先開賣LINE全新「旅遊」服務 月底上線下殺5折！旅展餐券住宿優惠懶人包囤貨要快！藥妝店六百件商品買一送一

作者：朱乙真不少家長覺得要青少年早睡不容易，又得早起趕第一堂課，為了維護中學生睡眠品質，努力推動延後上學時間。有300多萬名中學生的加州，原本以為禁止中學8：30前上課的法案將順利在2021年全面實施，沒想到州長布朗（Jerry Brown）急踩煞車，否決了這項提案。「讓中學生多睡一點再上學！」2014年當時的美國教育部長鄧肯就在推特公開喊話，支持調整中學上課時間。美國睡眠醫學會建議，青春期孩子每天需要8～10小時的睡眠；美國疾病管制局（CDC）統計，美國60％的國中生和70％高中生，都無法睡足8小時。賓州大學生物行為健康學教授巴斯頓（Orfeu Buxton）2017年曾經在全國睡眠基金會期刊發表論文《睡眠健康》，指出上課時間是影響中學生睡眠的主要因素之一。他發現，上課時間介於7：00～7：20的中學生，比起8：30後上學的同儕，平均每天少了46分鐘的睡眠時間。而睡眠不足造成的情緒障礙、肥胖等問題在青少年更容易顯現，並伴隨學業表現低落。明尼蘇達大學曾經做過研究，延後上課一學期後，中學生數學、英文、科學和社會學的平均成績從B進步到B和B+間；睡滿8小時的中學生曠課、打架頻率減少，良好的睡眠同時有助於減少冒失衝動或做出冒險決定。儘管延後上學時間好處多多，這項倡議卻始終遇到各種阻礙，包括教師工會、學區教職員，甚至不少家長都嚴重關切，連《洛杉磯時報》的社論都提出反對。《洛杉磯時報》主張，以立法強制規定上學時間全面延後，並不合理。加州幅員廣大，每個地區情況不同，只有當地居民才了解他們真正的需求，應交還學區自行決定；與其硬性規定，州政府不如提供獎勵，鼓勵學區調整上課時間。雙薪家庭大多不贊成，因為父母不見得可以跟著孩子延後上班時間。一位在矽谷工作的媽媽表示：「改到8：30對孩子比較好，但我不喜歡。」因為差了1小時，媽媽的通勤時間得花幾乎兩倍。