性感人妻

娛樂中心／綜合報導大陸女星吳謹言在清宮劇《延禧攻略》和皇上組成「魏隆CP」，近日他們再續前緣合作新片《皓鑭傳》，片中聶遠慧眼買下吳謹言卻依然被她吃死死，兩人前世今生糾纏不清，聶遠一句：「妳這一生，都別想擺脫我。」令粉絲更加期待戲劇首播。▲魏隆CP再續前緣。（圖／愛奇藝台灣站提供）「魏隆CP」吳謹言與聶遠於最新作品《皓鑭傳》中持續相愛相殺，該劇講述吳謹言飾演的秦始皇生母「李皓鑭」，遭遇家族鬥爭而流亡，被商人呂不韋（聶遠飾）買下，兩人互相扶持，聯合秦國質子嬴異人（茅子俊飾）展開一場牽動國家與個人生死的腥風血雨，最後李皓鑭成功坐上秦國王后寶座，呂不韋也成為相邦，沒想到這時卻換來李皓鑭的質疑：「你信不信，我可以隨時奪走你的權力。」▲聶遠在新戲飾演商人。（圖／愛奇藝台灣站提供）而在《延禧攻略》飾演大反派袁春望的王茂蕾，這次在《皓鑭傳》被去勢送進宮，心心念念認為自己是皇氏一族，導致最後走火入魔落得發瘋下場，但也實現男人的願望，扮演歷史上登基僅3天的秦孝文王安國君，除了和高貴妃（譚卓飾）扮演的華陽夫人結為夫妻，還有20個兒子。《皓鑭傳》自11月15日起晚間八點於愛奇藝台灣站全網獨播。更多三立新聞網報導前妻「好孕到」 黎明聽到關鍵字變臉JK羅琳遭盜刷 哈利波特周邊也被偷靠愛的抱抱賺錢 女星2.5小時賺翻魏瓔珞爆紅 女星開酸：沒演技也能火

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇

外食族買早餐荷包又要縮水了，先前超商龍頭取消49元、59元組合優惠後，另一家超商也把大口飯糰系列，從59超值配中取消，換算下來等於要多花31元，才可以買到同樣的商品。外食族超商買早餐，不過卻悄悄發現，貨架上的大口飯糰系列，單價偷偷漲價了。原本大口飯糰系列，價位在39元、42元，如今卻變成統一價45塊錢，漲幅達15%，還默默從超值配裡消失，原本59超值配，可以買到大口飯糰，配上中杯熱拿鐵，不過調整後，飯糰45元加上拿鐵45元，等於要多花31元，才買的到原本的早餐。民眾：「會吧！會有影響吧！因為這樣意願就會降低啊！因為買便利商店就是方便嘛，就是有優惠價嘛，那現在沒有的話，可能就是去傳統早餐店。」民眾vs記者：「(會影響你的購買意願嗎)，有一點吧，因為之前比較優惠組合的話，可能不想吃這個也會買這個，因為比較優惠這樣。」不光如此，還有外食族最愛的即時料理，換成全新品牌「媽媽煮藝」後，也被發現品項從單價28元，變成35元，漲幅高達25%。超商業者林翠娟：「餐促裡面的組合不會每一次都一樣，這個檔期裡面，我們的確是把大口飯糰移除出去；媽媽煮藝的系列，總共有三十多款產品，有一些是份量做了調整，比如說原來可能是四個，新的包裝是五個。」其實今年8月，超商龍頭才宣布取消取消49元、59元組合優惠，如今另一家超商也做調整，勢必讓外食族的荷包，又得更吃緊了。更多 TVBS 報導夜市牛排必配濃湯！店員揭「酥皮濃湯碗」噁心真相 萬聖節快樂！星巴克買1送1 SUBWAY這天跟一波 是你嗎？證件有「1、0、2、5」 火烤豬肋排免費吃 他買到剪刀「刀片僅1cm」超傻眼 網揭真正用途

記者楊晴雯／台北報導單身真的不好嗎？有研究顯示，人際關係「質比量更重要」，配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持的人，容易得到憂鬱症。專家建議，脫單的重點不在於趕快找個伴，而是要思考想要有什麼樣的伴侶，因為如果沒有好的伴侶或配偶關係，其實單身會比較快樂。▲（圖與新聞內容無關／Flikr CC授權／原作者Alexander Lyubavin）董氏基金會分享一篇2013 年發表於線上《PLOS ONE》的研究，是由美國密西根大學學者進行，研究對象包括 25至75歲的美國成年人，共有4,642 位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995到1996年先完成基礎的調查，後續並進行為期10年的追蹤，結果顯示，無論個人社會互動的頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子。且該研究進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（7分之1）比關係最好者（15分之1）多出1倍以上。 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，這份研究顯示了幾個重點：第一﹑在測量社會關係包括正向(社會支持)和負向(社會壓力)的問卷題目，因此具有代表性。 結果顯示，不好的社會關係可以預測10年後的憂鬱症，這提醒不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。第二﹑真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人的關係，比起朋友我們大多對於配偶、伴侶及家人有較多的期望。另外，有文獻認為，結婚是心理疾病的保護因子。這篇研究則指出，不好的配偶、伴侶關係反而不利於心理健康。最後一點是人際關係「質比量更重要」，不論是配偶/伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今忙碌的社會，在婚姻、伴侶、家人相處關係， 要求「量」的增加反易成為一種壓力，的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集共同做些什麼，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談； 擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時，要告訴自己，是對事情有 意見，而不是要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話等。 葉雅馨提醒，從上述研究知道，伴侶之間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以「脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴」，千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營的。  更多三立新聞網報導有人怎麼吃都不會胖？國內研究解謎了開心！機器人陪「散步」 腦麻童站了臭豆腐魅力難擋 營養師最推這口味他放尿滴到鞋 這方法助「雄風」再現

【羅開新聞中心葉怡君台南採訪報導 照片╱大會提供╱葉勇宏攝影】總獎金台幣三百萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽十一月八日在台南關廟的南一高爾夫俱樂部的第二回合，台灣選手劉依貞鐵桿太準，抓下十隻小鳥、無柏忌，飆出低於標準十桿的六十二桿，打破曾雅妮寫下的女子台巡賽單回合最低桿紀錄，以及單回合抓下最多小鳥數紀錄與球場最低桿紀錄；並以兩回合總桿低於標準桿九桿的一百三十五桿，自並列第二十九位躍升至單獨領先。首日獨居領先泰國女將Chonlada Chayanun（喬雷達•徐耶娜）今天表現不若昨天亮麗，打出七十二桿，以兩回合總桿一百三十七桿，兩桿之差暫退居第二位。台灣好手林子麒今天鐵桿佳，推桿也助她一臂之力，抓下六隻小鳥無柏忌，打出低於標準桿六桿的六十六桿，兩回合一百三十八桿上升至第三位。陳孟竺打六十八桿、伍以晴揮出六十九桿，兩人與泰國選手Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡），同為一百四十桿，並列第四位，台灣業餘好手侯羽薔今天交出七十一桿，與打七十桿的泰國球員Renuka Suksukont（雷努卡．沙絲卡）同為一百四十一桿，並居在第七位。明天最後一回合決賽，選手仍同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午七點出發，最後一組領先組於上午八點二十一分出發，預計下午兩點舉行頒獎典禮。82年次劉依貞今天「有如打電動遊戲」般的神準，前九洞就抓下七鳥，後九洞再射下三鳥，包括第一至第三洞與第七至第九洞的兩次連三鳥，共抓十鳥，前九洞二十九桿、後九洞三十三桿，打出罕見的六十二桿，打破曾雅妮於2008年在老爺女子公開賽第二回合寫下的六十四桿女子台巡賽單回合最低桿紀錄，也打破男子選手於2007年全運會在南一球場打出六十八桿的球場最低桿紀錄。這成績也刷新她去年8月在日巡宜得利公開賽第三回合打出的六十四桿個人最低桿紀錄，以及無柏忌下抓下最多小鳥的個人紀錄（曾抓下十鳥，但是有柏忌）。曾雅妮曾在2008年老爺公開賽第二回合打出六十四桿，創下TLPGA台巡女子賽單回合最低桿紀錄；而業餘選手侯羽桑在今年的老爺公開賽第二回合曾抓下九隻小鳥，無柏忌，飆出低於標準桿九桿的六十三桿，不過因為當天採較佳球位規則，所以侯羽桑的成績不算台巡女子賽最低桿正式紀錄。劉依貞今天鐵桿與推桿都太準，有十四洞成功打上果嶺，十八洞只有二十二推，其中只有頭尾兩隻小鳥第一洞與第十七洞分別是十八呎與十五呎長推；其他洞都是OK到六呎的小鳥推桿。她指出南一球場果嶺軟易停球，速度也很適合，球道狀況也非常好，讓她打起來很舒服。她說，其實今天在比賽時並沒有特別的感覺，反而是因為前兩天小感冒身體不太舒服，本想請假，後來想想既然已自日本回台還是如期參賽吧！昨天交出還可以的七十三桿，今天並沒有在意成績，只是努力「用力打」，沒想到鐵桿發揮，推桿也觸球感節奏一致發揮出很好的效果，因而打出佳績。她今年在台巡賽的戰績十分亮眼，出賽六場，有一場亞軍及兩場並列第三，還有一場並列第十；她上周才再度通過明年日巡參賽資格賽第二關，自覺體力尚未完全調適好，不過仍然打出令人驚艷好成績。今天兩回合結束後，大會取兩回合總桿高於標準桿八桿的一百五十二桿以內的六十位選手晉級最後一回合決賽。

頂上無毛讓人好窘，且臨床觀察上，男性掉髮竟有年輕化的趨勢！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，雄性禿是一種遺傳性的掉髮，雖較常見於男性，但其實女性也可能會出現雄性禿的問題。目前已有藥物可輔助治療遺傳性落髮，建議若有此類問題應及早就診，積極治療可望延緩掉髮問題。禿頭似乎是每個愛美人士都極力避免的問題，但基因所致的雄性禿卻讓人避無可避！雄性禿在醫學上又稱為遺傳性落髮或稱為雄性基因禿，是一種非常常見的遺傳問題，且雄性禿基因可能來自於父母雙方。雄性禿初期會出現頭髮變細的狀況，在患者的頭頂上可以看到長短、粗細不一的髮絲，而後落髮速度快於生髮，讓頭髮變得越來越稀疏。根據統計，高達9成的男性落髮原因都與遺傳有關，男性雄性禿常見會有地中海型與撤退型兩種，地中海型是從頭頂開始落髮，而撤退型則是從額頭或兩側出現髮際線後移的狀況。雖然男性較容易出現雄性禿問題，但實際上亦有不少女性受雄性禿所困擾，女性雄性禿則常見從頭頂中央開始出現頭髮稀疏、落髮的問題。胡念之醫師表示，目前醫學上已有口服與外用藥物可延緩雄性禿掉髮問題；然而，胡醫師也提醒，雄性禿髮若能及早治療、效果較佳，但若停止用藥則掉髮症狀恐持續發生，或亦可依個人需求向醫師諮詢植髮或其他治療方式建議。雄性禿相關問題，建議諮詢「皮膚科、家醫科」專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師延伸閱讀■  雄性禿的分期與治療建議

（路透橫須賀8日電）就在加拿大加入其他海洋國家行列，尋求圍堵中國在印太地區影響力之際，為搜尋俄羅斯潛艦而建造的加國巡防艦卡加立號，正在西太平洋海域參與軍事演習，追逐日、美潛艦。卡加立號（HMCS Calgary）艦長薩爾泰爾（Blair Saltel）在日本橫須賀（Yokosuka）表示：「期望能看到，如果無法調派兩艘艦艇，起碼也要有一艘，能以一整年為期，和不同的區域夥伴從事各種活動。」卡加立號和加拿大補給船阿斯特里克斯號（Asterix）目前停泊在距離東京不遠的橫須賀海軍基地。卡加立號7月從加拿大出發執行勤務，行經東海前往澳洲，接著進入有多國主權爭議的南海，偶爾遇到不尋常的中國戰艦。卡加立號上週加入包括美國航空母艦雷根號（USS Ronald Reagan）在內的日本和美國戰艦行列，在西太平洋進行反潛作戰演習，是在日本領土和周遭地區所舉行最大規模戰備演習的一環。薩爾泰爾表示：「加拿大可趁機展示，我們擁有和聯盟內部盟友合作的經驗。」加拿大決定調派船艦參加亞洲海軍演習的時機，適逢包括英、法兩國在內的其他國家，因為擔心中國軍事力量不斷坐大，可能導致極其重要的海上商業航線落入北京的掌控，紛紛強化在亞洲的能見度。卡加立號返回加拿大前，會在本月稍後前往美、日海軍的另一處重要基地—西日本的佐世保（Sasebo），參與更多反潛作戰演習。中央社（翻譯）

電影《出國》即將於11月14日在韓國上映，由李凡秀、延宇振、李鍾赫等演技派演員共同演出，電影中為重現80年代的歐洲，遠赴波蘭取景並公開一連串劇照。電影《出國》描述1986年分裂的都市柏林，追逐著不同目標的人們中，一個男子為了找回自己的家人而奮力抗爭的電影。製作團隊為了重現1980年代中期東歐混亂的時代，到處尋找海外各地能否有適合取景的地點，終於選定在波蘭的弗次瓦夫，因為那裡保存著較老舊的歐洲樣貌，與當時的德國最為相似。包含了外景在內的美術概念呈現，電影《出國》的美術指導表示：“看了一些以德國代表作家們的名畫與時代為背景所呈現的電影，在尋找過程中也獲得了許多靈感，多點考究與想像力就能抓住美術的概念。”電影中的當代服裝，建築物風格與大廣場的風貌，是在一般韓國電影中很難看見的異國風光，電影《出國》中在佛次瓦夫廣場正中間的黃色電話亭視劇中的關鍵設置，在此完成了電影中重要的名場面。還有藍色的火車站以及帶著點淒涼感受的檢查站，也令人期待以此能夠重現出當時分裂的柏林，那種緊張的氛圍。導演表示：“為呈現當時的歐洲樣貌，除了在韓國拍攝也有到海外取景，雖然是趟遠路，但工作人員與演員們都配合得非常好，完成了這部珍貴的作品。”主角李凡秀也說：“工作人員很辛苦，準備得非常充足所以開心地完成了拍攝工作，佛次瓦夫風景真的很美，波蘭當地居民也都非常熱心幫忙，讓我們的海外拍攝帶回滿滿的回憶。”電影《出國》將於11月14日在韓國上映。照片: 《出國》劇照

記者馮珮汶／台北報導越到年底相信是上班族越忙碌的時刻，除了有許多需要工作待辦事項，年底同時也是聖誕節跟跨年的旅遊旺季。如果沒有預算出國也沒關係，賣場即日起推出為期兩週的「歐洲週」，除了搜羅台灣人去歐洲必買的伴手禮之外，這次還有許多「特殊口味」的餅乾，像是荷包蛋或是英式早餐口味的洋芋片，即日起開賣全台限量8000包。▲家樂福歐洲週開跑。（圖／記者馮珮汶攝）▲法國好媽媽塔。（圖／記者馮珮汶攝）賣場龍頭家樂福每年都會推出「歐洲週」，今年鎖定吃貨們，100支商品中就有超過6成是餅乾零食類，集結包含法國、義大利、西班牙、英國、德國、比利時等風味美食，2週的檔期時間預估業績可望成長3成以上。▲義大利國民咖啡粉。（圖／記者馮珮汶攝）眾多商品不知道怎麼買？像是當地超市必買的「LU TUC脆餅/小熊夾心蛋糕」、號稱法國人都愛的零食「法國好媽媽塔」、當地人都愛的下午茶點心法國「StMichel餅乾」、法國「StMichl迷你馬德蓮」、來法國一定買的伴手禮Valrhona巧克力、送禮最佳選擇義大利Witor’s綜合脆米巧克力酒瓶裝還有義大利國民品牌拿坡里PAS罐裝咖啡粉都是可以搜刮進口袋的商品。▲英國與西班牙品牌的特殊口味洋芋片。（圖／記者馮珮汶攝）但若是喜歡嚐鮮的民眾，可不要錯過這些超特殊口味的洋芋片！英國GB洋芋片與西班牙Quillo洋芋片各4種平常少見的口味，分別是炸魚薯條、鹽味胡椒、英式早餐、香料烤雞咖哩以及生火腿風味、檸檬胡椒風味、荷包蛋風味、白松露風味等，全台灣限量西班牙及英國的洋芋片各8000包，售完為止，預計一周內就會被搶購一空。▲荷包蛋特殊口味洋芋片。（圖／記者馮珮汶攝）同樣是鎖定異國主題週，即日起到11月20日愛買推出「日韓週」，共有200款商品新上市，包含糖果餅乾、泡麵、調味商品、飲料清酒、生鮮、日用品等優惠買一送一起，此外更引進日韓卡通授權卡娜赫拉、蛋黃哥、皮卡丘等休閒鞋、兒童襪、地墊、萬用袋等75折起。▲愛買推出日韓週優惠。（圖／愛買提供）▲韓國單月熱銷7萬包的「韓國妖怪拉麵」，限量販售89元。（圖／愛買提供） 看準「韓流」發燒，愛買今年日韓泡麵零食多達近400支商品，這次引進許多韓星享瘦當代餐只有5到7卡的蒟蒻果凍，包括獲得韓國2018首爾點心美食大獎的「Dr.Liv低卡蒟蒻果凍」，以及Belly Bully低卡果凍最低只要39元起；泡麵部分引進了孔劉認證推薦、在韓國單月熱銷7萬包的「韓國妖怪拉麵」，限量販售89元，暢銷的日本版日清杯麵KING SIZE活動期間特價平均一杯也只要99元。▲頂好攜手三麗鷗推出限定包裝商品。（圖／超市提供）頂好超市則是攜手三麗鷗好朋友系列推出多款限定包裝商品，超可愛的Hello Kitty領軍，卡通明星們躍上零食餅乾，頂好此次引進一系列三麗鷗好朋友限定包裝商品，全面七折優惠，包括獨家進口的Baker Brothers蛋捲、綜合餅乾、杏仁餅、威化捲，質感鐵盒印上Hello Kitty圖樣，繽紛細緻的設計，適合作為家中或是辦公室的裝飾擺設；還有盒裝面紙、封口密封袋、兒童牙棒、牙線棒等生活用品，多了Hello Kitty及三麗鷗卡通人物的圖樣，為日常生活增添樂趣及童趣。▲頂好攜手三麗鷗推出限定包裝商品。（圖／超市提供）更多三立新聞網報導G-SHOCK七福神！惠比壽先開賣LINE全新「旅遊」服務 月底上線下殺5折！旅展餐券住宿優惠懶人包囤貨要快！藥妝店六百件商品買一送一

作者：朱乙真不少家長覺得要青少年早睡不容易，又得早起趕第一堂課，為了維護中學生睡眠品質，努力推動延後上學時間。有300多萬名中學生的加州，原本以為禁止中學8：30前上課的法案將順利在2021年全面實施，沒想到州長布朗（Jerry Brown）急踩煞車，否決了這項提案。「讓中學生多睡一點再上學！」2014年當時的美國教育部長鄧肯就在推特公開喊話，支持調整中學上課時間。美國睡眠醫學會建議，青春期孩子每天需要8～10小時的睡眠；美國疾病管制局（CDC）統計，美國60％的國中生和70％高中生，都無法睡足8小時。賓州大學生物行為健康學教授巴斯頓（Orfeu Buxton）2017年曾經在全國睡眠基金會期刊發表論文《睡眠健康》，指出上課時間是影響中學生睡眠的主要因素之一。他發現，上課時間介於7：00～7：20的中學生，比起8：30後上學的同儕，平均每天少了46分鐘的睡眠時間。而睡眠不足造成的情緒障礙、肥胖等問題在青少年更容易顯現，並伴隨學業表現低落。明尼蘇達大學曾經做過研究，延後上課一學期後，中學生數學、英文、科學和社會學的平均成績從B進步到B和B+間；睡滿8小時的中學生曠課、打架頻率減少，良好的睡眠同時有助於減少冒失衝動或做出冒險決定。儘管延後上學時間好處多多，這項倡議卻始終遇到各種阻礙，包括教師工會、學區教職員，甚至不少家長都嚴重關切，連《洛杉磯時報》的社論都提出反對。《洛杉磯時報》主張，以立法強制規定上學時間全面延後，並不合理。加州幅員廣大，每個地區情況不同，只有當地居民才了解他們真正的需求，應交還學區自行決定；與其硬性規定，州政府不如提供獎勵，鼓勵學區調整上課時間。雙薪家庭大多不贊成，因為父母不見得可以跟著孩子延後上班時間。一位在矽谷工作的媽媽表示：「改到8：30對孩子比較好，但我不喜歡。」因為差了1小時，媽媽的通勤時間得花幾乎兩倍。